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腰突属于多见病，通常由于腰椎间盘出现不同程度退变以后，于外力作用之下，纤维环被破裂，髓核突出、脱出在后方或椎管里，造成邻近神经受压迫，导致单侧或两侧下肢麻、痛等临床表现。腰突出造成压迫神经的，由于突出处不一样表现也不同，小腿外侧不适为腰4、5椎间盘突出导致，小腿正后不适属于腰5骶1突出的原因。

人体的重量会集中身体突出的几个部位上。长期受压，会使人体很不舒服。继而影响睡眠，对健康不利。因为腰部没有受到均匀有效的支撑，所以就不能维持腰部正常的生理弧度。久而久之，椎旁肌肉韧带会长期处于紧张的状态，易发生腰肌劳损、腰间盘突出等腰部疾病。

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变后，在外力的作用下，纤维环破裂，髓核和终板软骨向后突出，刺激或压迫窦椎神经、神经根和马尾神经所以引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。它是引起腰腿痛的主要原因。发病位置以腰4/5和腰5骶1为主。

腰椎间盘突出尚无特效治疗药物，如果疼痛明显可服用非甾体药物缓解疼痛，平常建议睡硬板床，避免久坐久站，不要过度负重，如果肥胖可以适当减轻体重，必要时可到正规医疗机构进行理疗按摩等治疗，如果症状持续加重，可行手术治疗。手术就存在一定的风险性，但也或许是彻底根治的唯一办法。

但是大部分人是没有办法自愈的，对于这种腰椎间盘突出症引起的疼痛，我们一般首选的治疗方法就是保守治疗，比如按摩、理疗、针灸等，同时可以配合睡硬板床，口服非甾体抗炎药物等来治疗。平时也可以做一些有针对性的锻炼，注意一定要适度，不可过度运动反而会导致病情加重。一定的活动锻炼可以帮助放松我们腰椎周围的肌肉，改善血液循环，帮助无菌性炎症的吸收和消散。

从最简单的卧床休息，到使用昂贵的牵引设备，所有的这些治疗报道出吸引人兴奋的治愈率，但遗憾的是，其结果大多未经科学的论证。由于椎间盘疾病自然病史的特点，发作时症状比较严重，然后无论是否经过治疗，症状都可以缓解，病情最终得以改善。切记一定不要绝对卧床，这样会导致肌力减退肌肉萎缩，卧床也要每天适当的活动一下身体，哪怕疼的较重，下床不便，也要在床上适当的活动，长期一直卧床是一种很大的伤害，并不会促进椎间盘的恢复。姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的。

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