本文专家：

医院胆道一科主任姜小清

医院外科教授汤恢焕

医院消化内科副主任医师贾凯

很多年轻人早晨起床后简单洗漱一下就赶着上班，早餐干脆就省掉了。可是……

糖尿病

和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病风险会升高25%。

心脏病

研究显示，经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。

胃炎

不吃早餐会影响胃酸分泌，诱发胃炎等消化系统疾病。

影响智力发育

新加坡《联合早报》刊登的一项研究表明：如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。

肥胖

另有一项跟踪调查18年的研究发现，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

口臭

《国际口腔卫生杂志》刊登的一篇文章称，不吃早餐使得青少年患上口臭的风险增加了一倍。因为唾液有清洁口腔功能，吃早饭可刺激唾液分泌。

胆结石

当我们吃进食物以后，胆囊就会将胆汁输入胃肠道，促进脂肪的消化和吸收。如果长时间不进食，胆汁就得不到释放，就像一潭死水，慢慢地浓缩形成结石——有专家指出，不吃早餐，最严重的后果可以说就是这一种了！

经常不吃早餐会导致胆结石，而胆囊癌与胆结石关系密切，胆囊很怕石头在里面“硌”。

不少胆囊癌患者都同时伴有胆囊结石，而且他们有着共同的饮食习惯———长期不吃早餐。

不是所有的胆囊结石最终都会引发胆囊癌，但：

90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石；

大约每个胆囊结石患者中，会有1个发展成为胆囊癌。

很多年轻人为了减肥晚餐不吃，早晨又不愿意早起为自己做早餐，起床后简单洗漱一下就赶着上班了，于是成了胆结石的高发人群。

如果实在偶尔来不及在早晨吃足够的食物，那么就请记得喝一杯牛奶吧！

有可能的话，就是带个黄瓜、番茄也可以啊。

实在来不及，哪怕喝一杯水，也比什么都不吃要好！

不吃早餐的危害那么大，一定要让提醒你关心的人！

▍来源：健康时报

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